Ich komme grad vom joggen und hab mir gedacht dann mach ich doch gleich mal ein Post über den "lieben" Sport. Jaaa für manche ist Sport mord und für die anderen geht es garnicht mehr ohne(; Ich gehöre zu denen die sich garnicht mehr wohlfühlen wenn sie nicht regelmässig sport machen. Vorallem jetzt wenn bald wieder die Schwimmbäder offen haben und man natürlich eine schöne Bikinifigur haben will. Früher hasste ich Sport, aber heute muss es einfach sein. Es muss auch nicht viel Sport sein aber man muss sich wohlfühlen im eigenen Körper! Da ist die Zahl wo auf der Waage steht eigentlich relativ egal hauptsache man findet sich schön und ja, fühlt sich wohl(: Ich habe auch einen gewissen Sportplan sozusagen:
x Jeden abend Inliner oder ein Workout (beliebiges workout auf das was ich grade Lust habe)
x Dienstag und Samstags fest joggen gehen, auch manchmal mehr wenn mir danach grade ist.
x Liegestütze (keine Mädchenliegestützen wenn dann ganz!)
Dann ist das auch noch so eine Sache mit der Ernährung.. Jaa eine gesunde Ernährung ist natürlich ein MUSS für einen schönen Körper!(: (Ausser man hat so gute Gene das man sich soviel Schokolade reinhauen kann wie man will und nicht zunimmt, was bei mir LEIDER nicht der Fall ist) Ich achte schon darauf was ich esse aber zusehr auch wieder nicht. Aufjedenfall sehr viel Obst und Gemüse! Und vorallem Wasser ist sehr sehr wichtig, viel und möglichst keine süssgetränke. Einmal in der Woche kann man schon mal das essen/trinken worauf man grade Lust hat (ein guter Tag dafür ist Sonntag, wo sowieso nicht soviel los ist) Vorallem ist wichtig nie zuspät essen! Denn da setzt es an. Das ist bei mir ein gaaaanz großes Problem ich esse meistens immer spät aber ich gewöhne mir das dann immer ab bevor die Sommer Zeit ist. Ich versuche das auch im Herbst/Winter aber irgendwie klappt es da nur teilweise xD Im Winter nimmt man immer zu das ist bei allen der Fall, Im Sommer dagegen nehme ich ziemlich viel ab immer. Das gleicht sich dann schon dann irgendwie wieder aus:P Meine Frage an euch:
danke mausi,klar folge ich dir :)
AntwortenLöschenich mache auch sport.3x die woche :)
danke, ich hab mal angefangen und folge dir jetzt:)
AntwortenLöschenalso ich hab vor 3 tagen mit einer diät angefangen, mache jetzt mehr sport und esse gesünder, hoffentlich halte ich das lange durch:)